ひざ痛チャンネルご存知ですか！？？(^^)/

皆さまこんにちは！！

🤸🏼‍♀️　京都ひざ関節症クリニックです　🤸🏼‍♂️

随分と寒くなってきましたが体調お変わりないですか？＞＜

本格的な冬になってきたので体調にもお気を付けください👩🏻‍⚕️🖐🏻

今回は、、、どどどん！（ドラムロールの音🥁）

「　ひざ痛チャンネル　」についてご紹介させて頂きます！！

まずひざ痛チャンネルとは様々なリハビリ方法が載っています！！！

変形性ひざ関節症の方はO脚や筋力が低下している方が多い印象です。

そんなお膝が痛くて活動量が減ってしまった方へ

お膝に負担がかからない筋トレ方法／リハビリ方法が紹介されています😊

例えば！

💁🏻‍♀️【O脚を矯正するマッサージ】おしりの筋肉である大臀筋、中殿筋にアプローチ

💁🏻‍♀️【膝痛を取り去るマッサージ】ひざが曲げづらい人、お皿周辺に痛みのある方におすすめな方法です

💁🏻‍♀️【膝痛を取り去るマッサージ】膝の内側に痛みのある方に効果的な方法

💁🏻‍♀️【膝が痛い人にやってほしい】筋トレ　背中・お尻・太ももをまとめて鍛える

💁🏻‍♀️【膝痛に効くマッサージ】膝を伸ばす際に痛みを感じる方におすすめ

などなど、他にもたくさんお膝に優しいリハビリ方法が載っていますので

ぜひ、ご覧くださいませ😎✨　ぜひ💖　↓

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　We wish you a Merry Christmas　　

　　　　　　And a Happy New Year.