暑い季節が近づいてきました!!!

5月も後半、だんだん暑さが増してきましたね?

 

本格的な梅雨入りを迎える前に、衣替えをしていきたいと思います?

本日のブログ担当、看護師 河岸です。

蒸し暑い日や汗をたくさんかく日は、かき氷・アイスクリームのような

冷たい食べ物に手が伸びてしまいますよね?

 

 

 

「美味しいものは、脂肪と糖で…」どこかで聞いたことのあるフレーズですが、

このアイスクリームにもたくさんの脂質と糖質が含まれています。

 

腸内で分解されなかった脂質を処理する際、身体の中では「活性酸素」が発生してしまいます。

「活性酸素」は炎症を促進するので、膝が痛いみなさんは摂りすぎに注意です?

また、体重増加につながりやすい食べ物なので、膝への負担を増やさない意味でも

制限した方が良い食べ物だと言えます?

 

とは言え「一切、食べちゃダメ!」と我慢した結果、ストレスを感じすぎてしまうのも

膝にとってはあまり良いと言えません。

ストレスがかかることによってドーパミン?がきちんと分泌されなくなり、

痛みが増してしまうことも考えられるからです。

 

食事制限による過剰なストレスにならないよう、上手にコントロールしながら、これからの季節を楽しんでいければと思います☺️

関連記事

  1. お膝に負担のかからない歩き方

  2. 膝に水が溜まるのはSOSのサイン⁉

  3. 寒さでお膝のお痛み増してませんか???

  4. 整形外科医が教える膝の再生治療

  5. お膝を冷やさないように??

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

CAPTCHA


お気軽にお問い合わせください

0120-013-712

電話受付時間 9:00〜18:00(年中無休)完全予約制