新年あけましておめでとうございます🐇🎍✨
～肌寒い時期が続いておりますが皆様いかがお過ごしでしょうか～
身体の芯から冷えると膝周りの筋肉も固まりやすく、この時期は特に膝の痛みにもつながってしまいます＞︿＜💦
ですので、今回は体の芯から温められる入浴方法と、新年に因み「松湯」のご紹介をさせて頂きたいと思います😊！！
「松湯」とは、1年の心身の無事を祈願する縁起湯といわれております＾＾
松湯には血行を促進する精油成分が含まれており、松の芳香の中に含まれるα-ピネンなどのテルペン化合物は、疲労感を軽くしてくれる働きがあると言われています＾＾
松湯に入る事で全身の血液の循環も良くなり、健康にも繋がります！
そんな松の花言葉は「不老長寿」「永遠の若さ」です＾＾
湯船で血行を促進させ、ストレッチを効果的に行い、足寿命も伸ばしていきましょう♪
ストレッチ方法に関しての投稿もあるため、是非入浴後ぽかぽかの体でストレッチを行ってみて下さい＾＾
日々行う事で、普段よりも膝が曲げ伸ばししやすくなったり関節の可動域が広がるように感じられるかと思います🐇🐇🐇
～松湯の作り方～
よく洗った松の葉と水を鍋に入れたら、15分ほど煮出し、煮汁を越したらお風呂に入れるだけです！＾＾。
生の松の葉を浮かべるだけでも「松湯」を楽しむことができますが、すこし手間をかけて煮出すと、
より血行促進や疲労回復に効果が期待できる精油成分が抽出できるそうですので是非お試しください～☆彡
皆様のご健康とご多幸を心からお祈り致します
本年もどうぞよろしくお願い申し上げます🎍✨
No comments yet.